坐月子期间饮食有什么禁忌

对于有过生育的女性来讲，坐月子想必是一件记忆犹新的事情。从产房出来的第一顿饭或许是猪脚汤、鸡汤等各种十全大补汤。但是在饮食当中，怎么才是科学合理的?坐月子期间饮食有什么禁忌?下面，就由为大家做一个详细的讲解吧。

小月子期间的禁忌

1、体虚女性禁洗头

虽然小月子期间可以洗头，但并不适合所有女性，如果是身体虚弱的患者那么就不能洗头，这样不仅不利于恢复还会让身体更虚弱，此外其他女性在洗完头时，要及时把头发吹干谨防感冒；

2、忌碰冷水和吹风

月子期间不宜碰冷水和吹风，主要是因为流产后，女性体脉虚弱，其关节、皮肤囤积了风寒，如果在这期间碰冷水，容易酿成日后关节痛的毛病，所以在洗东西时最好用温水；

3、忌盆浴

流产后女性的宫颈口呈开放状态，很容易感染细菌，所以在一个月内最好以淋浴为主，不可用盆浴，以免洗澡水进入阴道，导致细菌感染。

出月子后有什么禁忌

女性生产完之后需要坐30-42天的月子，这段时间内，女性们一般需要待在家里面，尽量减少出门，而一些地方还会有很多坐月子的陋习，女性在坐月子期间会不允许洗澡洗头等等，甚至连开窗痛风都不允许，这种坐月子的方法并不利于女性身体的恢复。那么当女性出月子之后有什么禁忌呢？

1、注意保暖

出月子之后，女性就可以出门了，但是刚坐完月子的时候还是需要注意保暖，最好戴口罩、帽子、围脖出门，尽量不要让自己受凉，而且也不要去人流量太多的地方，在气候多变的季节女性最好携带一件外套出门。

2、不要过度劳累

女性出月子出门的时候不要去太远的地方，不要出门过久，当疲劳的时候要马上停下来休息，不要过度劳累。

3、避免感冒

如果女性选择的是母乳喂养，那么在出月子之后也要让自己感冒，要注意保暖，感冒吃药对宝宝也会哟影响。

4、避免生冷

就算是出了月子女性也要注意不要吃过冷的食物，也不要洗冷水，以温水为主。日常中多吃水果蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物。

怀孕早期饮食禁忌

油炸食物

油条、烤串、烧烤等经过高温煎炸的食物会产生致癌物质，对孕妇和胎儿都没有好处。

腌制食品

香肠、腊肉、咸菜等，肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

咖啡浓茶

怀孕后一些孕妈咪会感到焦虑，于是通过咖啡来舒缓。但是长期饮用咖啡会对胎儿造成不利影响，因为咖啡中的咖啡因是一种中枢兴奋剂，会影响胎儿脑发育。

辛辣食物

不同地区的饮食习惯有很大的差异，比如四川、重庆等地方，饮食多以辛辣刺激性食物，但是怀孕初期还是建议少吃辛辣的食物，以免对胃肠造成刺激而加重便秘。

滋补食物

怀孕一定不要盲目的进补，什么人参、桂圆、蜂王浆之类的，都属于热性食物，不仅容易导致孕期上火，还可能会造成先兆流产。

孕妈咪吃的健康，宝宝在肚中才能够均衡的吸收营养，所以怀孕之后的饮食无论是孕妈本身还是家人，都应该格外的注意。

通过以上对“怀孕早期吃什么好”的介绍，希望能够对疑惑中的孕妈咪们带来一定的帮助，如果还有不清楚的地方，欢迎关注，我们会不断的提供专业科学的孕期小知识，让我们一起迎接新生命的诞生吧。

怀孕期间的饮食禁忌

1、在孕早期选择促进食欲的食物

因为孕早期有孕吐反应的孕妇很多，多数孕妇都没什么胃口吃东西，所以此时要迎合孕妇的喜欢，只要是能吃的都给孕妇吃，这样才能保证胎儿有足够的营养供给。还有可以选择较容易消化的食物，如粥、馒头、甘薯等等，能减少呕吐现象。

2、在孕中期选择充足热量的食物

孕中期时，胎儿对于营养的需求大大增加，这时也是胎儿快速发育的阶段，所以此时选择的一些食物必须满足孕妇和胎儿硬要的需要，不过也不是暴饮暴食，以下几种食物就特别适合孕中期吃。如：牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类及内脏、黑芝麻及其制品等等。如孕妇有便秘现象出现，也可多吃一些粗粮，能缓解及预防便秘。

3、在孕晚期选择营养较多的食物

孕后期，除了满足胎儿生长发育外，还得多补充一些营养，如钙和维生素B，因为胎儿牙齿及骨骼钙化就需要大量的钙，而如果孕妈维生素B不足，也容易出现类似早孕反应的症状，因此准妈妈得多吃富含维生素B及富含钙的食物。

综上，“孕妇能吃地菜煮鸡蛋吗”大家也都知道了。需要提醒大家的是，不管是吃任何食物，量都需要有个把握，且孕妈不可以暴饮暴食，在孕中后期也需要注意体重不能增长过快，否则会引起妊娠并发疾病，还有一定不要迷信偏方食疗，听从医生的指导建议就很好。