备孕准备最佳方案

高质量备孕，给宝宝最好的礼物。科学有效的备孕是实现优生优育的前提与关键。夫妻双方身体、身心健康，精子、卵子质量上乘，才能够孕育健康聪明的小宝宝。所以接下来小编将整理出备孕准备最佳方案，助准备要孩子的夫妻俩一臂之力。

2试管移植前内膜转化准备方案

1、微刺激方案：对于排卵尚规则、排卵不良、或PCOS的患者，通过来曲唑联合小剂量促性腺激素(如HMG、FSH等)，诱发单个卵泡发育，模拟自然排卵周期进行子宫内膜准备。

2、自然周期：对于排卵正常、月经规律的女性，通过B超监测卵泡发育及子宫内膜厚度，当卵泡直径18-20mm，同时内膜也达到通常的最厚的指标后，给HCG或GnRH-a触发排卵，根据胚胎的阶段，例如是卵裂期(受精第3天)，或囊胚期(受精第5-6天)，计算确定胚胎移植日期，模拟自然排卵状态下内膜种植窗期进行移植。

3、人工周期：人工周期适用于月经不规律或无排卵、稀发排卵者;自月经来潮第5天开始服用补佳乐或应用芬玛通促进内膜生长，间断监测，根据内膜生长情况调整药量，周期14天左右内膜厚度大于8mm时，加用黄体酮转化内膜，根据冻存胚胎情况制定解冻时间。

2应该选择哪种内膜准备方案?

我们从2个方面来聊聊这个话题：

首先，成功怀孕并获得健康活产的宝宝是我们共同的目标，对于三种不同的内膜准备方案，目前尚无很好的证据提示哪种方案结局更优，性价比更高;目前内膜准备方案主要是根据患者周期的具体情况和经验，等综合因素进行选择和安排。

其次不同内膜准备方案进行冻胚移植，孕妈妈们和孩子的安全性问题也是我们非常关注和重视的问题，研究发现：人工替代周期出现妊娠高血压相关疾病、胎盘植入/粘连的风险，较自然周期或微刺激周期显著增加。有意思的是，人工替代周期降低了糖尿病的风险，这些机制还有待于我们进一步研究。

备孕同房最佳时间和最佳姿势

备孕很长时怀不上成了很多现代女性的困扰，为什么一直在备孕，月明明准备充足，怎么就是没有怀上，我想这些问题有很多女性都有共鸣。那么我们就来看看到底什么时间同房容易受孕，什么姿势最容易受孕。

1、月经周期内什么时间容易受孕

如果是月经正常的女性安排同房时间可以选择排卵日前三天至排卵日后一天，这里我们要知道排卵期是指下次月经来潮前的14天-16天左右。都是同房的黄金时期。可以在排卵期间隔天一次，不宜太过频繁，同房时可以增加前奏，可以增加精子的活跃度。

2、容易怀孕的最佳姿势

同房姿势尽量采取男上女下的传统姿势这种比较容易怀孕，可以使精子进入阴道的深部，聚集于阴道穹窿处，使精液浸润宫颈，使得精子更容易进入子宫颈。并且女性在同房后可以把用枕头把臀部贴变高，避免精液过早的流出阴道，还有就是性生活后可以保持住原有的姿势十分钟左右，以防止精液过早的流出。

3、备孕的注意事项

在备孕前男女双方要做产检，在医生指导下及时补充叶酸片，不要熬夜，多休息。戒烟戒酒。男性避免手淫，以免影响精子质量。

备孕期间不光是同房时间和姿势要知道，在整个准备怀孕期间，夫妻双方都要保持愉快的心情，可以夫妻多户外散心，增进感情。保证充足的睡眠，避免过度劳累。自然就能很快拥有一个属于自己的可爱宝宝啦！

准备怀孕应该做什么准备

1.改善饮食：孕妇首先要养成良好的饮食习惯，多吃一些能调节身体的食物，一日三餐均衡饮食，为健康的身体提供必要的营养。

2.健康体重：怀孕期间最好恢复正常体重。不要节食或减肥。节食会导致营养不良，这不利于孕妇的最佳身体状况，并将直接导致怀孕概率的降低。